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她(tā )悄悄(qiāo )瞄了(le )他一(yī )眼，长得(dé )挺帅(shuài )，给(gěi )他亲(qīn )回去(qù )能放(fàng )过她(tā )吗？

艾美(měi )丽淬(cuì )：跑(pǎo )步还(hái )有啥(shá )方式(shì )，不就是迈开腿跑吗。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈肌，就完全懵逼了。

一听到蒋教官(guān )这三(sān )个字(zì )，艾(ài )美丽(lì )就想(xiǎng )到梦(mèng )里蒋(jiǎng )少勋(xūn )露出(chū )獠牙(yá )，阴(yīn )气森(sēn )森的(de )说要(yào )和她(tā )上床(chuáng )，搞(gǎo )死她(tā )的事(shì )，浑(hún )身顿(dùn )时一(yī )个激(jī )灵。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定(dìng )不能(néng )张大(dà )嘴巴(bā )吸气(qì )。